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アトランタ — ジョージア水族館で水と野生動物の癒しの力を体験した負傷した米軍退役軍人のグループは、アカエイ、オオハタ、さらにはジンベエザメと泳ぐことで喜びと興奮をもたらしました。 水曜日のアトランタ水族館での水泳は、傷ついた戦士プロジェクトに参加している米軍人たちに、回復と生活のストレスから切望していた休息を与えた。この組織は負傷した退役軍人とその家族と協力し、 同水族館の軍事敬礼プログラムのマネージャー、ジェイソン・ブッシュ氏は、「そうすることで、彼らに30分から40分のリラックス時間が与えられる」と語った。このプログラムでは、週に1回、軍関係者が海洋動物と泳いだり、ダイビングしたりする。 「特に水中で泳ぐときでも、ダイビングするときでも、人は無重力です」と彼は付け加えた。 「つまり、肉体的には、陸上にいるときに感じる肉体的な痛みを一瞬でも取り除いてくれるのです。」 退役軍人は、巨大なジンベエザメ、玉山、エイ、その他さまざまな海洋動物とシュノーケリングをしたり一緒に泳いだりしました。水族館関係者によると、数年前に台湾の魚市場から救出された後、玉山は西半球で飼育されている唯一のジンベエザメとなった。 「彼らは緊張して、これまでで最高の経験だと言って帰っていきます」とブッシュ氏は語った。 イラクで負傷した米海兵隊砲術軍曹ウィリアム・ムンドさんは、水が血流を助けると語った。ジンベエザメと泳いだことは「一生に一度のことだった」と彼は語った。 米陸軍大佐クエンティン・コリンズはイラクで２度負傷した。１度目は迫撃砲弾で、２度目は車で即席爆発物を轢いて負傷した。麻痺のあるコリンズさんは、ジンベエザメとの「サーフィン」が一番好きなところだと語った。 「実は、彼の通夜には私も連れて行かれました」とコリンズさんは元気よく語った。 「それで、私は前に泳いでいたのですが、次の瞬間には後退していて、ジンベエザメが私のすぐ下にいることに気づきました。」 クエンティンは怪我のため、2020年以来海に入っていない。彼の息子、イアン・コリンズがそれを目撃するためにやって来た。 「父が今まで楽しめなかったことを楽しめるようになったのを見るのは素晴らしいことだ」と彼女は語った。 「それは素晴らしいことだよ。」

心臓と脳のつながりを活用することで、私たちの健康状態を理解することができます アディソン・キアムチトル/アラミー 過去 1 年間、Whoop ヘルス トラッカーを手首に装着して、睡眠、血中酸素、歩数、そして最も興味深いことに心拍数の変動 (HRV) など、自分の生態を異常に詳細に把握することができました。後者は私にとって新しい指標であり、すぐに私がどれだけストレスを感じているかを示す尺度になりました。数字が低くて、私は人生にうまく対処できていません。値が高くて気分が良いです。 この指標が価値があると考えているのは私だけではないことがわかりました。最近、HRV とメンタルヘルスとの関連性を調査する研究が増えており、認知疾患の症状を経験する可能性を予測できるかどうか、さらにはメンタルヘルス状態の診断に役立つかどうかが調査されています。 しかし、最初に、それは実際には何ですか？ HRV は、各心拍間の時間の小さな変動の尺度です。いつも直観に反すると思っていましたが、バリエーションが増えるのは良いことです。 心臓が規則的に鼓動している場合、それはあなたが「闘争・逃走」モードに陥っているサインであり、自律神経系の交感神経が活発になっているときです。この覚醒状態では、心臓の鼓動がより速く、より規則的になる傾向があります。副交感神経の枝、つまり「休息と消化」機能がすべてを落ち着かせるために作動すると、心拍数はあまり抑制されなくなります。 ストレスに対する耐性が高い人は、ストレス要因から回復しやすいため、HRV が高くなります。慢性的なストレスは炎症やあらゆる種類の身体的および認知的状態と関連しているため、これは良いことであることがわかっています。 私の HRV は常に低く、通常 25 ミリ秒程度で推移していますが、夫の HRV は 90 ミリ秒を超えることもあります。私は一見穏やかな精神状態を夢見ることしかできませんが、あまり落胆する必要はありません。人々の間に違いがあるのは珍しいことではないと言われています。...