{"id":1971,"date":"2026-05-04T14:45:00","date_gmt":"2026-05-04T14:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rjbarrett.redirectme.net\/?p=1971"},"modified":"2026-05-04T14:45:00","modified_gmt":"2026-05-04T14:45:00","slug":"%e7%8b%bc%e7%98%a1%e3%81%a8%e3%81%af%e4%bd%95%e3%81%a7%e3%81%99%e3%81%8b-md%e3%81%af%e8%87%aa%e5%b7%b1%e5%85%8d%e7%96%ab%e7%8a%b6%e6%85%8b%e3%82%92%e6%89%93%e7%a0%b4%e3%81%99%e3%82%8b","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rjbarrett.redirectme.net\/?p=1971","title":{"rendered":"\u72fc\u7621\u3068\u306f\u4f55\u3067\u3059\u304b? 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data-element-index=\"14\">\u75b2\u52b4\u306f\u591a\u304f\u306e\u5834\u5408\u3001\u6700\u3082\u8870\u5f31\u3055\u305b\u308b\u8981\u56e0\u3067\u3042\u308a\u3001\u7cbe\u795e\u7684\u304a\u3088\u3073\u8089\u4f53\u7684\u306b\u6a5f\u80fd\u3059\u308b\u80fd\u529b\u3092\u5236\u9650\u3057\u307e\u3059\u3002\u3057\u304b\u3057\u3001\u3053\u306e\u75c5\u6c17\u3092\u6301\u3064\u4eba\u306e\u307b\u3068\u3093\u3069\u306f\u7d99\u7d9a\u7684\u306b\u82e6\u3057\u307f\u7d9a\u3051\u308b\u308f\u3051\u3067\u306f\u3042\u308a\u307e\u305b\u3093\u3002\u3053\u306e\u75c5\u6c17\u306f\u591a\u304f\u306e\u5834\u5408\u3001\u518d\u71c3\u307e\u305f\u306f\u75c5\u6c17\u306e\u6d3b\u52d5\u6027\u671f\u9593\u3092\u7e70\u308a\u8fd4\u3057\u307e\u3059\u304c\u3001\u3053\u308c\u306f\u751f\u6daf\u306b\u308f\u305f\u3063\u3066\u3001\u307e\u305f\u6cbb\u7642\u306b\u3088\u3063\u3066\u5909\u5316\u3059\u308b\u53ef\u80fd\u6027\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u767a\u751f\u306f\u8efd\u5ea6\u306e\u75c7\u72b6\u304b\u3089\u5b8c\u5168\u306b\u8870\u5f31\u3055\u305b\u308b\u3082\u306e\u307e\u3067\u591a\u5c90\u306b\u308f\u305f\u308a\u307e\u3059\u3002 <\/p>\n<p><h2>\u72fc\u7621\u306e\u539f\u56e0\u306f\u4f55\u3067\u3059\u304b?<\/h2>\n<\/p>\n<p data-element-index=\"16\">\u30e1\u30a4\u30e8\u30fc\u30af\u30ea\u30cb\u30c3\u30af\u306b\u3088\u308b\u3068\u3001\u3053\u306e\u75c7\u5019\u7fa4\u306e\u6b63\u78ba\u306a\u539f\u56e0\u306f\u8ab0\u3082\u5206\u304b\u3089\u306a\u3044\u304c\u3001\u907a\u4f1d\u5b50\u3001\u74b0\u5883\u3001\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\u306a\u3069\u306e\u8981\u56e0\u306e\u7d44\u307f\u5408\u308f\u305b\u304c\u95a2\u4e0e\u3057\u3066\u3044\u308b\u53ef\u80fd\u6027\u304c\u9ad8\u3044\u3068\u3044\u3046\u3002 <\/p>\n<div data-element-index=\"17\" data-element-has-ending-title=\"false\">\n<ul>\n<li><strong>\u30a8\u30ea\u30c6\u30de\u30c8\u30fc\u30c7\u30b9\u306f25\u30d1\u30fc\u30bb\u30f3\u30c8\u304c\u907a\u4f1d\u7684\u3067\u3059<\/strong>\u53cc\u5b50\u306e\u7814\u7a76\u306b\u3088\u308c\u3070\u3001\u30a6\u30a9\u30ec\u30b9\u535a\u58eb\u306f\u8a00\u3046\u3002\u3053\u306e\u75c5\u6c17\u306b\u95a2\u9023\u3059\u308b\u907a\u4f1d\u5b50\u306f 50 \u4ee5\u4e0a\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<\/li>\n<li><strong>\u74b0\u5883\u8981\u56e0<\/strong> \u904e\u5270\u306a\u65e5\u5149\u3078\u306e\u66dd\u9732\u3001\u55ab\u7159\u3001\u30a8\u30d7\u30b9\u30bf\u30a4\u30f3\u30fb\u30d0\u30fc\u30a6\u30a4\u30eb\u30b9\u306a\u3069\u306e\u611f\u67d3\u75c7\u3001\u8fb2\u696d\u5730\u57df\u3084\u5de5\u696d\u5730\u57df\u3067\u306e\u30b7\u30ea\u30ab\u7c89\u5875\u3078\u306e\u66dd\u9732\u306a\u3069\u306b\u3088\u308a\u3001\u30ea\u30b9\u30af\u304c\u9ad8\u307e\u308b\u53ef\u80fd\u6027\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<\/li>\n<li><strong>\u7279\u5b9a\u306e\u85ac\u7269<\/strong>\u30da\u30cb\u30b7\u30ea\u30f3\u3084\u305d\u306e\u4ed6\u306e\u4e00\u822c\u7684\u306b\u51e6\u65b9\u3055\u308c\u308b\u6297\u751f\u7269\u8cea\u304c\u75c7\u72b6\u3092\u5f15\u304d\u8d77\u3053\u3059\u53ef\u80fd\u6027\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<\/li>\n<li><strong>\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u3068\u30c8\u30e9\u30a6\u30de<\/strong> \u72fc\u7621\u306e\u30ea\u30b9\u30af\u3068\u95a2\u9023\u3057\u3066\u3044\u308b\u53ef\u80fd\u6027\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002 \u300eArthritis &#038; Rheumatology\u300f\u8a8c\u306b\u63b2\u8f09\u3055\u308c\u305f2017\u5e74\u306e\u7814\u7a76\u3067\u306f\u3001\u91cd\u5927\u306a\u4ea4\u901a\u4e8b\u6545\u3084\u6027\u7684\u66b4\u884c\u306a\u3069\u306e\u4e8b\u4ef6\u306e\u5f8c\u306b\u5fc3\u7684\u5916\u50b7\u5f8c\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u969c\u5bb3\u3092\u7d4c\u9a13\u3057\u305f\u5973\u6027\u306f\u72fc\u7621\u3092\u767a\u75c7\u3059\u308b\u53ef\u80fd\u6027\u304c3\u500d\u9ad8\u304f\u3001\u30c8\u30e9\u30a6\u30de\u306b\u3055\u3089\u3055\u308c\u305f\u3082\u306e\u306ePTSD\u3092\u767a\u75c7\u3057\u306a\u304b\u3063\u305f\u5973\u6027\u306f\u3001\u5fc3\u7684\u5916\u50b7\u3092\u8ca0\u3063\u3066\u3044\u306a\u3044\u5973\u6027\u306b\u6bd4\u3079\u30662\u500d\u4ee5\u4e0a\u767a\u751f\u3059\u308b\u53ef\u80fd\u6027\u304c\u9ad8\u3044\u3053\u3068\u304c\u5224\u660e\u3057\u305f\u3002<\/li>\n<li><strong>\u30a8\u30b9\u30c8\u30ed\u30b2\u30f3\u306f\u4f55\u3089\u304b\u306e\u5f62\u3067\u72fc\u7621\u3068\u95a2\u9023\u3057\u3066\u3044\u308b<\/strong>\u3053\u306e\u75c7\u72b6\u306f\u4e3b\u306b\u51fa\u7523\u9069\u9f62\u671f\u306e\u5973\u6027\u306b\u5f71\u97ff\u3092\u4e0e\u3048\u308b\u305f\u3081\u3001\u533b\u5e2b\u3089\u306f\u305d\u3046\u4fe1\u3058\u3066\u3044\u308b\u3002\u3053\u306e\u75c7\u72b6\u306e\u3042\u308b\u4eba\u306e\u4e2d\u306b\u306f\u3001\u30a8\u30b9\u30c8\u30ed\u30b2\u30f3\u304c\u9ad8\u304f\u306a\u308b\u751f\u7406\u524d\u3084\u598a\u5a20\u4e2d\u306b\u75c7\u72b6\u304c\u3088\u308a\u5f37\u304f\u51fa\u308b\u4eba\u3082\u3044\u307e\u3059\u3002 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data-element-index=\"18\">\u9ed2\u4eba\u306f\u3053\u306e\u75c5\u6c17\u306b\u4e0d\u91e3\u308a\u5408\u3044\u306b\u7f79\u60a3\u3059\u308b\u50be\u5411\u304c\u3042\u308a\u3001CDC\u306b\u3088\u308b\u3068\u3001\u9ed2\u4eba\u306f\u767d\u4eba\u3088\u308a\u3082\u72fc\u7621\u306b\u304b\u304b\u308b\u53ef\u80fd\u6027\u304c3\u500d\u9ad8\u3044\u3068\u3044\u3046\u3002\u30e9\u30c6\u30f3\u7cfb\u30a2\u30e1\u30ea\u30ab\u4eba\u3001\u30a2\u30b8\u30a2\u4eba\u3001\u30a2\u30e1\u30ea\u30ab\u5148\u4f4f\u6c11\u3001\u30a2\u30e9\u30b9\u30ab\u5148\u4f4f\u6c11\u3082\u72fc\u7621\u306e\u5f71\u97ff\u3092\u3088\u308a\u53d7\u3051\u307e\u3059\u3002\u3053\u306e\u683c\u5dee\u306f\u3001\u8a00\u8a9e\u3084\u30b3\u30df\u30e5\u30cb\u30b1\u30fc\u30b7\u30e7\u30f3\u3001\u533b\u7642\u3078\u306e\u30a2\u30af\u30bb\u30b9\u306e\u6b20\u5982\u3001\u533b\u7642\u4fdd\u967a\u306e\u4e0d\u5341\u5206\u307e\u305f\u306f\u4e0d\u8db3\u3001\u4eba\u7a2e\u5dee\u5225\u306b\u3088\u3063\u3066\u5f15\u304d\u8d77\u3053\u3055\u308c\u308b\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u306a\u3069\u3001\u3044\u304f\u3064\u304b\u306e\u969c\u58c1\u304c\u539f\u56e0\u3067\u3042\u308b\u53ef\u80fd\u6027\u304c\u3042\u308b\u3068\u7c73\u56fd\u75ab\u5b66\u30b8\u30e3\u30fc\u30ca\u30eb\u306f\u5831\u544a\u3057\u3066\u3044\u308b\u3002 <\/p>\n<p><h2>\u30eb\u30fc\u30d7\u30b9\u306f\u3069\u306e\u3088\u3046\u306b\u8a3a\u65ad\u3055\u308c\u307e\u3059\u304b?<\/h2>\n<\/p>\n<p data-element-index=\"20\">\u75c7\u72b6\u306f\u4eba\u306b\u3088\u3063\u3066\u7570\u306a\u308a\u3001\u6642\u9593\u306e\u7d4c\u904e\u3068\u3068\u3082\u306b\u5909\u5316\u3059\u308b\u53ef\u80fd\u6027\u304c\u3042\u308b\u305f\u3081\u3001\u30eb\u30fc\u30d7\u30b9\u306e\u8a3a\u65ad\u3092\u53d7\u3051\u308b\u3053\u3068\u306f\u7c21\u5358\u3067\u306f\u3042\u308a\u307e\u305b\u3093\u3002 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data-element-index=\"21\">\u30eb\u30fc\u30d7\u30b9\u3092\u8a3a\u65ad\u3059\u308b\u306b\u306f\u3001\u3053\u306e\u75c5\u6c17\u3092\u5358\u4e00\u3067\u8a3a\u65ad\u3067\u304d\u308b\u691c\u67fb\u306f\u306a\u3044\u305f\u3081\u3001\u5c02\u9580\u5bb6\u306f\u8840\u6db2\u691c\u67fb\u3068\u5c3f\u691c\u67fb\u3001\u75c7\u72b6\u5206\u6790\u3001\u8eab\u4f53\u691c\u67fb\u3092\u7d44\u307f\u5408\u308f\u305b\u3066\u4f7f\u7528\u200b\u200b\u3057\u307e\u3059\u3002\u80ba\u3001\u5fc3\u81d3\u3001\u814e\u81d3\u3078\u306e\u5f71\u97ff\u304c\u7591\u308f\u308c\u308b\u5834\u5408\u306f\u3001\u753b\u50cf\u691c\u67fb\u3084\u751f\u691c\u306b\u983c\u308b\u3053\u3068\u3082\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002 <\/p>\n<p><h2>\u30eb\u30fc\u30d7\u30b9\u306f\u3069\u306e\u3088\u3046\u306b\u6cbb\u7642\u3055\u308c\u307e\u3059\u304b?<\/h2>\n<\/p>\n<p data-element-index=\"23\">\u65e9\u671f\u306b\u8a3a\u65ad\u3057\u3001\u904e\u5270\u306a\u65e5\u5149\u3078\u306e\u66dd\u9732\u306a\u3069\u306e\u75c5\u6c17\u306e\u5f15\u304d\u91d1\u3092\u907f\u3051\u308b\u3053\u3068\u306f\u3001\u30eb\u30fc\u30d7\u30b9\u60a3\u8005\u306e\u75c7\u72b6\u7ba1\u7406\u306b\u5f79\u7acb\u3061\u307e\u3059\u3002\u30d2\u30c9\u30ed\u30ad\u30b7\u30af\u30ed\u30ed\u30ad\u30f3\u306a\u3069\u306e\u6297\u30de\u30e9\u30ea\u30a2\u85ac\u304b\u3089\u30b9\u30c6\u30ed\u30a4\u30c9\u3084\u975e\u30b9\u30c6\u30ed\u30a4\u30c9\u6027\u6297\u708e\u75c7\u85ac\u307e\u3067\u3001\u6cbb\u7642\u306b\u4f7f\u7528\u3055\u308c\u308b\u85ac\u5264\u306f\u6570\u591a\u304f\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u81d3\u5668\u3092\u8105\u304b\u3059\u75be\u60a3\u3092\u6301\u3064\u60a3\u8005\u306b\u306f\u3001\u5316\u5b66\u7642\u6cd5\u3084\u305d\u306e\u4ed6\u306e\u7279\u6b8a\u306a\u6cbb\u7642\u304c\u5fc5\u8981\u306b\u306a\u308b\u53ef\u80fd\u6027\u304c\u3042\u308b\u3068\u30a6\u30a9\u30ec\u30b9\u535a\u58eb\u306f\u4ed8\u3051\u52a0\u3048\u305f\u3002 <\/p>\n<p data-element-index=\"24\">\u72fc\u7621\u306f\u300c\u76ee\u306b\u898b\u3048\u306a\u3044\u75c5\u6c17\u300d\u3068\u3057\u3066\u5206\u985e\u3055\u308c\u308b\u3053\u3068\u304c\u591a\u304f\u3001\u5c02\u9580\u5bb6\u3089\u306f\u3001\u7e70\u308a\u8fd4\u3059\u95a2\u7bc0\u75db\u3001\u767a\u71b1\u3001\u91cd\u5ea6\u306e\u75b2\u52b4\u3068\u3044\u3063\u305f\u300c\u76ee\u306b\u898b\u3048\u306a\u3044\u300d\u75c7\u72b6\u306b\u5bfe\u3059\u308b\u7b54\u3048\u304c\u898b\u3064\u304b\u3089\u306a\u3044\u5834\u5408\u306b\u306f\u3001SLE\u691c\u67fb\u3084\u30ea\u30a6\u30de\u30c1\u5c02\u9580\u533b\u3078\u306e\u53d7\u8a3a\u3092\u52e7\u3081\u308b\u3053\u3068\u304c\u91cd\u8981\u3060\u3068\u5f37\u8abf\u3057\u3066\u3044\u308b\u3002 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data-element-index=\"25\">\u98df\u4e8b\u3084\u904b\u52d5\u306b\u3064\u3044\u3066\u3082\u533b\u5e2b\u306b\u76f8\u8ac7\u3057\u3066\u304f\u3060\u3055\u3044\u3002\u3069\u3061\u3089\u3082\u6c17\u5206\u3092\u826f\u304f\u3057\u3001\u6a5f\u80fd\u3092\u5411\u4e0a\u3055\u305b\u308b\u306e\u306b\u5f79\u7acb\u3061\u307e\u3059\u304c\u3001\u81ea\u5206\u3068\u81ea\u5206\u306e\u7279\u5b9a\u306e\u72b6\u614b\u306b\u3068\u3063\u3066\u6700\u5584\u306e\u9078\u629e\u3092\u3057\u3066\u3044\u308b\u3053\u3068\u3092\u78ba\u8a8d\u3059\u308b\u5fc5\u8981\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002 \u300c\u305f\u3068\u3048\u3070\u3001\u30b9\u30c6\u30ed\u30a4\u30c9\u3092\u670d\u7528\u3057\u3066\u3044\u308b\u5834\u5408\u306f\u3001\u70ad\u6c34\u5316\u7269\u3068\u30b3\u30ec\u30b9\u30c6\u30ed\u30fc\u30eb\u3092\u5236\u9650\u3059\u308b\u5fc5\u8981\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u300d\u3068\u30a6\u30a9\u30ec\u30b9\u535a\u58eb\u306f\u8a00\u3044\u307e\u3059\u3002 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\u306e\u5065\u5eb7\u304a\u3088\u3073\u30d5\u30a3\u30c3\u30c8\u30cd\u30b9\u5206\u91ce\u306e\u30bb\u30af\u30b7\u30e7\u30f3\u30c1\u30fc\u30d5\u3067\u3042\u308a\u3001\u30a6\u30a7\u30d6\u30b5\u30a4\u30c8\u3001\u30bd\u30fc\u30b7\u30e3\u30eb\u30e1\u30c7\u30a3\u30a2\u3001\u30cb\u30e5\u30fc\u30b9\u30ec\u30bf\u30fc\u306e\u5831\u9053\u3092\u76e3\u7763\u3057\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u30a2\u30ec\u30af\u30b7\u30b9\u306f\u30017 \u5e74\u3092\u8d85\u3048\u308b\u7de8\u96c6\u7d4c\u9a13\u306e\u4e2d\u3067\u3001\u30e1\u30f3\u30bf\u30eb\u30d8\u30eb\u30b9\u3001\u5973\u6027\u306e\u5065\u5eb7\u3068\u30d5\u30a3\u30c3\u30c8\u30cd\u30b9\u3001\u533b\u7642\u306b\u304a\u3051\u308b\u4eba\u7a2e\u7684\u304a\u3088\u3073\u6c11\u65cf\u7684\u683c\u5dee\u3001\u6162\u6027\u75be\u60a3\u306b\u5bfe\u3059\u308b\u60c5\u71b1\u3068\u5c02\u9580\u77e5\u8b58\u3092\u57f9\u3063\u3066\u304d\u307e\u3057\u305f\u3002 PS \u306b\u5165\u793e\u3059\u308b\u524d\u306f\u3001Health \u8a8c\u306e\u4e0a\u7d1a\u7de8\u96c6\u8005\u3092\u52d9\u3081\u3066\u3044\u307e\u3057\u305f\u3002\u5f7c\u5973\u306e\u4ed6\u306e\u7f72\u540d\u306f\u3001Women&#8217;s Health\u3001Prevention\u3001Marie Claire \u306a\u3069\u306b\u63b2\u8f09\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/em> <\/p>\n<p data-element-index=\"29\"><em>\u30b8\u30cb\u30fc\u30fb\u30b0\u30ec\u30a4\u30d6\u30b9\u306f\u3001\u79d1\u5b66\u3001\u5fc3\u7406\u5b66\u3001\u5065\u5eb7\u3001\u81ea\u7136\u3001\u4eba\u9593\u3068\u52d5\u7269\u306e\u7d46\u306b\u7126\u70b9\u3092\u5f53\u3066\u305f\u30b5\u30f3\u30d5\u30e9\u30f3\u30b7\u30b9\u30b3\u30fb\u30d9\u30a4\u30a8\u30ea\u30a2\u306e\u53d7\u8cde\u6b74\u306e\u3042\u308b\u4f5c\u5bb6\u3067\u3059\u3002 PS \u306b\u52a0\u3048\u3066\u3001\u5f7c\u5973\u306e\u7279\u96c6\u306f Time\u3001Vogue\u3001Runner&#8217;s World\u3001Men&#8217;s Health\u3001O The Oprah Magazine\u3001Elle\u3001Prevention\u3001Scientific American\u3001National Geographic Adventure \u306b\u3082\u63b2\u8f09\u3055\u308c\u307e\u3057\u305f\u3002<\/em><\/p>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u3053\u306e\u6709\u76ca\u306a\u30ac\u30a4\u30c9\u306f Popsugar \u306e\u4e00\u90e8\u3067\u3059 \u30b3\u30f3\u30c7\u30a3\u30b7\u30e7\u30f3\u30bb\u30f3\u30bf\u30fc\u3053\u306e\u5065\u5eb7\u4e0a\u306e\u61f8\u5ff5\u306e\u73fe\u5b9f\u3001\u305d\u308c\u304c\u4f55\u3067\u3042\u308b\u304b\u3001\u3069\u306e\u3088\u3046\u306b\u306a\u308a\u5f97\u308b\u304b\u3001\u305d\u3057\u3066\u533b\u7642\u5c02\u9580\u5bb6\u304c\u52b9\u679c\u304c\u3042\u308b\u3068\u8a3c\u660e\u3057\u3066\u3044\u308b\u6226\u7565\u306b\u3064\u3044\u3066\u8aac\u660e\u3057\u307e\u3059\u3002\u81ea\u5206\u306e\u5065\u5eb7\u306b\u95a2\u3059\u308b\u4e8b\u9805\u306b\u3064\u3044\u3066\u3001\u307e\u305f\u6cbb\u7642\u3092\u958b\u59cb\u3059\u308b\u524d\u306b\u5fc5\u305a\u533b\u5e2b\u306b\u76f8\u8ac7\u3057\u3066\u304f\u3060\u3055\u3044\u3002 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