息子が引っ越しています。彼のことは嬉しいですが、私は無力です。どうすればそんなにひどい気分をやめることができますか？ |主要な質問

息子が引っ越しています。彼のことは嬉しいですが、私は無力です。 「空の巣」というのが決まり文句であることはわかっていますが、それは制御不能であり、彼との関係を台無しにしています。痛みがあるように見えます。ずっと泣いてます。私たちの古い写真を見るのは耐えられません。私は彼のそばにいると、彼が正当に伝えてくれた幼い頃の古いつながりを探しているような気がして不快に感じます。

彼の前では私は幸せな人間ではなかったし、彼がいなかったら元の状態に戻るのが怖いです。私のパートナーは協力的ですが、私のすすり泣きを黙って見守ってくれる時間は限られているため、私がこのことにどれだけ夢中になっているかを隠しています。。それは今でも存在しており、素晴らしいです。彼は自分の人生を生きる必要があり、私は彼が戻ってくることを知っています。良いこと、正しいこと、自然なことだとわかっていることに対して、どうすればひどい感情を感じなくなるでしょうか?

エレノアさんはこう言います。 良くて正しいと分かっていることに対して、良い気分にならなくても大丈夫です。これ は 大きな損失。あなたの人生の最も重要な章の一つが終わろうとしています。彼がそれを知っている あなたには自由で幸せを感じる権利があるので、そうしなければならないという意味ではありません。彼らの経験があなたのものである必要はありません。あなたは彼の目を通して人生を生きるのではなく、彼の父親のように生きます。それは、主人公の席にいる男よりも傷つき、心を痛め、懐かしく、引き裂かれるような感情を抱くことを意味します。それがまさに父親の条件です。あなたと彼が自分の人生について同じ感情を抱いているとしたら、あなたはとても奇妙な親になるでしょう。

それで、どうやってやるのですか？良い部分を入れるスペースをどのように確保しますか?

まず、自分の複雑な感情を受け入れてください。望んでいる以上に、このことに疲れ果てていると感じるという声も聞こえますが、それは、痛みを完全に取り除くことが目標である必要があるという意味ではありません。私たちは大切にしていたものを後悔します。この感情は、あなたが彼と一緒にいることをどれほど愛していたかを物語っています。あなたも彼もそのせいで消耗したくないと思っていますが、それは自分の心の痛みを悪く思う必要があるという意味ではありません。 「嬉しい」か「悲しい」に曖昧さなくしっかりと決着することを期待するからこそ、感情がより激しくなり、双方が勝利を求めて騒ぎ始めることもあります。冷静に考えることができたら 私の最終的な判断は、 複雑な気分ですそうした感情の中には、沸騰したところから叫び声を上げて湧き出てくるものもあります。

第二に、あなたが幸せになる前の状態に「戻る」ということについて、私は本当の恐怖を感じました。それには精神的なリフレーミングだけではなく、治療が必要だと思います。自分があなたの幸せの源であることを知っていて、あなたが言うか言わないかにかかわらず、子供はそれを理解するでしょう。親には、子供たちに自分の感情的な弱さを最大限に感じさせないようにするいくつかの義務があります。教師やセラピストと少し似ていますが、これらの感情を引き起こしている人々にその本当の規模を知らせないことが、仕事をうまく行うことの一部です。そして、教師やセラピストと同じように、人間関係の外に、彼らが提起した事柄を処理するためのスペースを作ることは、非常に役立ち、さらには責任を負うことになります。それがどういう意味なのかとか あなたにとって、彼が去ろうとしているということは、特にあなたがこの気持ちの持続を完全にパートナーに隠している場合、あなたのアイデンティティを引き起こす可能性があります。

最後に、実際に忙しくなります。人恋しさについて私がこれまでに受けた最高のアドバイスは、あなたがそばにいるとできないことで日々を過ごすというものでした。旅行？大切な人と自宅でロマンチックなひとときを過ごしませんか?あなただけの興味がありますか？重要なのは、彼らの外側に自分の一部が存在し、彼らの不在の外側の世界にはまだあなたが持っていなかった楽しみがあることを自分に思い出させることです。

喪失感を感じても大丈夫です。あなたがとても感じているという事実は、あなたがどれだけ献身と配慮ができるかを示しています。また、その一部を自分の人生の次の章に使うこともできます。

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