Microsoft、珍しい無料のゼロデイ パッチ火曜日アップデートをリリース |毎週のコンピューティング

私は良い恨みが大好きです。一度いじってみたら、一生忘れないよ。それは私にとって最も救いのある特質でしょうか？いいえ、しかし、7年前に誰かが私を泣かせた正確な瞬間を覚えているのは反射でしょうか？はい 人間関係の終わりや友人との別れに関して、私は決して許せる人ではありません。一度誰かが私にひどい仕打ちをすると、その人は私の人生から完全に消え去り、終わりも、最後の会話も、二度目のチャンスもありません。もちろん、これは少し極端に思えるかもしれませんが、これが私の平和を守る方法です。セラピストやTikTokインフルエンサーは境界線や自尊心を説いているのではないでしょうか？ その後、彼氏と会い、自分が許せないことが問題なのかもしれないと気づきました。私と一緒に、彼は かかる 忍耐と優しさを持って。バスルームを散らかしたまま放置しても、何も起こりません（きれいにするのに丸一週間かかりますが）。私が電気を消し忘れると、彼は自分で電気を消して一日を過ごします。 一方、私は彼にまったく同じ恵みを提供しません。なぜなら、例えばドライブスルーで彼が私に追加のサルサを注文するのを忘れたら、その日は私の気分が台無しになってしまうからです。追加の牧場を取り忘れた人をどうして許せるでしょうか？ 私は恨みを抱き続けるのが好きですが、実際には、恨みの重みを負わない方が良いと感じることもあります。 NPJ メンタルヘルスリサーチによる最近の研究によると、頻繁に許す人は実際に幸福度が高い可能性があります。 「他人を許すという一般的な傾向は、その人の全体的な幸福度の小さいながらも広範な改善に関連している」と研究では述べられています。 初めて読んだときは、本当にめんどくさいなと思いました。 （恨みを抱くことが人格を形成することは誰もが知っています。）しかし、彼と一緒に座れば座るほど、この許しということ全体に何らかのメリットがあることに気づき始めました。正直に言うと、私の「許さない」ポリシーは私が望んでいるほどうまく機能していないからです。 はい、私は人々を切り捨てました。そして、はい、先に進みます。しかし、私は本当に物事を手放すことはできません。そして、許しは、誰かの行為を免責することだけでなく、彼らの行為を手放すことでもあります。 そこが私が許しを間違えたところだと思います。私はそれを他の人のためにすることであるかのように扱ったのです。しかし実際には、人を許すことはあなた自身の良心と正気にとっても有益です。それは、何かを必要以上に引きずらないか、あるいはあらゆる小さな間違いに深い意味を与えないかの決断です。時には、間違いが単なる間違いである場合もあります。 だから今では、彼氏が追加の牧場を忘れたとき、私は彼に嫌な思いをさせずに、（乾燥した）チキンナゲットを先に食べます。そして、それを喧嘩に発展するような大きな出来事にしたり、一日中会話をしなかったりする代わりに、私は彼が牧場のことをただ忘れていたという結果を受け入れます。人的ミスですよ！しかし、もっと大きなスケールで見ても、最も困難で大きなことを許すことにも価値があることを学びました。 競技ビーチバレーボールをプレーする者として、私はコート上で緊張しすぎている人やスポーツマンシップに欠けている人に対して間違いなく恨みを抱いていました。でも最近、私は彼らを手放すことに決めて、同じような人々の何人かと友達になりました。許しの旅に出る前、私はそれらの選手の悪口を言い続け、レンタルなしで彼らのことを心の中に住まわせ、再び彼らと対戦しなければならない瞬間を恐れることがよくありました。しかし今では、許し、手放すことを学びました。 いいえ、私は必ずしもこれらの人々に会いに行って「許します！」と言うわけではありません。なぜなら、価値があるとしても、彼らは自分の行動を後悔さえしないかもしれないからです。しかし、これらの人々は競争心が強いだけで、溜まったフラストレーションのはけ口が必要であると自分に言い聞かせることで、私は彼らを嫌悪感よりも共感の目で見ることができるようになりました。 （ほら？進歩してるよ！） さて、はっきり言っておきますが、特に浮気、嘘、無礼などの理由で、有害な人たちを自分の人生から切り離すことが間違っているとは思いません。しかし、もしかしたら、その人たちを許すこともあるかもしれません。それは、私が彼らの行動を言い訳したいからでも、彼らが私を傷つけなかったように見せたいからでもありません。その瞬間の許しは、彼らにとってと同じくらい私にとっても重要だからです。私は恨みを抱き続けるのが好きですが、実際には、恨みの重みを負わない方が良いと感じることもあります。 Taylor Andrews は、Popsugar のシニア バランス エディターで、セックス、人間関係、デート、性的健康、メンタルヘルス、旅行などに関連するトピックを専門としています。 […]