最先端のものから有益なもの、そして真っ向から間違った情報に至るまで、健康とウェルネスに関するアドバイスがソーシャル メディアで豊富に入手できますが、実際に目にすることはできません。
ピュー・リサーチ・センターの新たな調査によると、アメリカ成人の約10人に4人、50歳未満の約半数がソーシャルメディアやポッドキャストから健康情報を入手していることがわかった。
研究者らはまた、少なくとも10万人のフォロワーを持つ6,828人の健康とウェルネスのインフルエンサーのソーシャルメディアプロフィールも分析した。医療専門家としての経歴を挙げているのは 10 人中 4 人だけです。約 3 分の 1 は自分自身をコーチと呼び、10 人に 3 人は自分自身を起業家だと言い、約 10 人に 1 人は親であるなど自分の人生経験を挙げました。
幅広い知識があるにもかかわらず、インフルエンサーから健康やウェルネスに関する情報を受け取っている人の約半数は、インフルエンサーは自分の健康状態をより深く理解するのに役立つと回答し、約3分の1はインフルエンサーは大きな変化をもたらさないと回答しました。約10人に1人が、さらに混乱したと回答した。
専門家らは、フィットネス、メンタルヘルス、個人の健康に関する投稿を扱う際には、少し懐疑的に接することが重要だと述べている。ここでは、賢い消費者になるためのヒントをご紹介します。
専門家らによると、最大の青信号は、インフルエンサーの資格情報がプロフィールで簡単に見つけられる場合だという。トレーニングを証明できない「トレーナー」には注意してください。
Instagram のフォロワー数が 43 万人を超える、認定メディカル エクササイズ スペシャリストでパーソナル トレーナーのコートニー バビリヤさんは、マタニティ コンテンツでこれを目にしました。「誰かが赤ちゃんを産んで、突然、妊娠トレーナーになったんだ」。
「一つのことに経験がありながら、突然その分野の『コーチ』になる人には注意しなければならない」と同氏は語った。
コーチングはビジネスモデルであり、トレーニングの標識ではありません。バビリヤさんは、慢性疾患に対処した自身の経験をオンラインで共有していますが、それを専門的なアドバイスとは切り離しています。
「誰かに間違った考えを与えたり、全員に当てはまらないメッセージを広めたりしていないかを確認する義務がある」と同氏は語った。
大きな感情が湧き上がってきたら、休憩しましょう。医療を受けられない人、または医師の意見を聞いてもらえないと感じている人にとって、珍しい意見は長年探し求めていた答えのように思えるかもしれません。ピューの調査によると、保険に加入していない人の53%がソーシャルメディアから健康情報を得ているのに対し、保険に加入している人の場合は38%だった。
しかし、オンラインで良い医療情報を共有しようとする人々は、恐怖や驚きを煽ろうとしているわけではないと、ニューヨークのストーニーブルックメディシンの産婦人科医であり、ドラッグストアの商品をレビューする人気の「フェミニン・アイル」ビデオシリーズのファティマ・ダウド・ユルマズ博士は言う。
たとえその人が知識を持っていたとしても、自分の専門分野以外のことを話していないか、自問してみてください。彼らの言っていることは科学的な合意と一致していますか?
「健康、医学、科学などに関して、すべての意見が平等に生まれるわけではない」とダウド氏は語った。
バビリヤ氏は、特にインフルエンサーが注目を集めようとしている動画の最初の数秒間では、誇張した発言や決定的な発言に注意してください。
現役セラピストで作家のネドラ・グローバー・タワブ氏は、曖昧な文章は良い兆候であると述べた。境界線とメンタルヘルスに関する彼女のビデオでは、180万人のInstagramフォロワーを診断するのではなく、「たぶん」、「時々」、「たぶん」と話しています。
オンラインで診断を見つけたと思ったら、それは専門家に相談するサインだ、とタワブ氏は言う。
ソーシャルメディアの人々はお金を稼いでいます。一部の人にとって、それは彼らの生計です。
「彼らが発信するすべての情報が偏っているという意味ではないが、消費者にはこのような情報を発信する経済的インセンティブがあるため、その情報を割り引いて受け取るよう伝えるべきだ」とダウド氏は述べた。
Babilya のプラットフォームは現在フルタイムの仕事であり、それが家族を支えるのに役立っています。ブランドとのパートナーシップや取引を行うのは簡単な決断ではありませんでしたが、彼の仕事を持続可能なものにするための決断でした。
バビリヤ氏は、視聴者と直接対話することと、広告に透明性のあるラベルを付けることを優先していると語った。
専門家は、一時停止してビデオソースを確認することも推奨しています。科学のゴールドスタンダードを探してください。バビリヤ氏は、一部の投稿は十分に検証されていないと警告し、インフルエンサーが主張している内容とは何の関係もない研究結果を引用した。
オンライン購入を確認するときと同じ基準を使用してください。製品レビューを読むのと同じように、アドバイスに関する幅広い会話を見てください、とタワブ氏は言いました。
Pew の調査によると、ユーザーの 3 分の 2 は、コンテンツを検索するのではなく、コンテンツを見つけたと回答しました。
ユーザーがオンラインでメンタルヘルス情報をどのようにナビゲートするかを研究しているミネソタ大学のアッシュ・ミルトン氏は、フィードをコントロールしたい場合は、時間と継続的な努力が必要になると述べた。
「アルゴリズムは受動的消費になるように設計されているため、それに取り組む必要があります」とミルトン氏は言う。
Instagram では「非表示の単語」を使用し、TikTok では「興味なし」を使用して特定のコンテンツを除外できますが、TikTok はユーザーが興味のない動画を正確に把握できない可能性があるとミルトン氏は指摘しています。自分自身の反応をバロメーターとして使用して、コンテンツを制限するには、次のように自問してください。健康情報は本当に自分の生活に当てはまり、役立つものですか、それとも単に関連性があるだけですか?
オンラインで見たことに基づいて行動する前に、信頼できる医療専門家に確認してください。
インフルエンサーは何でも言うことができるが、医療専門家は倫理的および法的にあなたの治療に責任を負い、「彼らがあなたに与えるアドバイスによって、職業的および個人的な結果に直面する可能性がある」とダウド氏は述べた。
「最終的には、あなたのことをよく知っている医師に相談してください」と彼は言いました。
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