有酸素運動としてのラインダンスの例

カウボーイ ハットをかぶって、最高のブーツを履いてください。女の子たちはオンラインで踊っているからです。 「私の友達は文字通りジムをさぼって新しいダンスを習います」とアリゾナに住むZ世代の妹が私に語った。全国の多くの人々にとって、ライン ダンスは必ずしも画期的なアクティビティではありませんが、人々がトレッドミルの 2 歩を交換しているという考えは、すぐに私の興味をそそりました。最新の有酸素運動のトレンドが実際に地元のホンキートンクにある可能性はどのくらいでしょうか?

オンライン ダンスのクールなブランド変更は単なる逸話ではありません。最近の Eventbrite トレンド レポートによると、この親和性はより大きな西洋ルネッサンスの一部である可能性があります。データによると、オンライン ダンス イベントは 165% 増加しています。これは、確かに美的魅力も影響していますが、電話のない生活への移行も影響しています。人々は本物のつながり、アナログな活動、楽しい動きを求めています。

誇大広告が何についてのものなのか (そしてライン ダンスで本当に毎日の有酸素運動量が 2 倍になるのか) に興味があったので、試してみることにしました。これが私が学んだこと、気に入ったこと、そして実際の Ring of Oura の統計が最終的に何を伝えたかです。

私のオンラインダンス体験

初めてのオンラインダンスクラスは正直怖かったです。私はロサンゼルスにあるクィアなオンラインダンススタジオ、スタッド・カントリーの入門クラスを予約していました。それでも、アリゾナで10年近く過ごした後、ラインダンスの楽しさと西部開拓時代のあまり包括的ではない部分を区別するのは難しいと感じました。

幸いなことに、Stud Country スタジオは私の懸念をすぐに解消してくれました。カミラ・カベロとショーン・メンデスの「セニョリータ」とデヴィッド・ネイルの「シャンパン・プロミス」に合わせて踊りました。学習曲線は急峻でしたが、エネルギーは明るく陽気でした。

私たちのインストラクターは、一度に約 20 分間、（かなり単純な）振り付けを教えてくれました。私たちは部屋の正面を向いて振り付けを学びました。ひねりは？ほとんどのダンスは方向（前、横、後ろ、横）を変えるように設計されており、よく言えば混乱し、最悪の場合は完全に方向感覚を失います。

最初は、この変更によりすべての振り付けが頭から飛び出し、両方のステップでストレスを感じ、汗をかき、恐怖を感じました。しかし、2周目でようやく足場を見つけ、動きに控えめなタッチを加えて、この繰り返しを本当に楽しむことができました。 。 。たとえすべてのステップを実行していなかったとしても。結局、私は何人かの友達を作り、汗を流し、もし勇気を出して実際のオンラインダンスパーティーに参加するときのために尻ポケットに入れておきたいダンスを 2 つ学びました。

私のオンラインダンスアクト

ラインダンスが有酸素運動の正当な形式であることを公式に確認できます。ステアマスターでのハードなセッションに代わるものではないかもしれませんが、クラスの終わりまでに、私は間違いなく汗をかいていました（スタジオにエアコンがなかったため、部分的にだけでした）。

私の Oura リングは合計で 327 のアクティブカロリー、3,500 歩、平均心拍数 102 BPM を記録しましたが、正直に言うと、その瞬間はその努力にほとんど気づきませんでした。トレーニングに取り組むことを心配する代わりに、手順を覚えること、人の邪魔をしないこと、そして今この瞬間を生きることに集中しました。

オンライン ダンスには、非常に魅力的な社交的な側面もあります。授業が始まる前に、私は時々ぶつかっても気にしないフレンドリーなカップルと会話を始めました。 90分のクラスが終わるまでに、少なくとも3人の異なる人が私に来週も来るかどうか尋ねてきました。既存の友人たちも私の DM に来て、今度参加しようと誘ってくれました (そして、私が最初から招待しなかったことに少し腹を立てただけでした)。

私の最終的な判断は？同じような 12 時 3 時 30 分に飽きたら、ライン ダンスが日常から抜け出すきっかけになるかもしれません。知るか？あなたの経験が私のようなものであれば、驚かれるかもしれません。

チャンドラー・プランテ（彼女）は、Popsugar のヘルス＆フィットネス チームのソーシャル プロデューサー兼ライターです。彼女は業界で 5 年以上の経験があり、以前は People 誌の編集アシスタント、Millie 誌のソーシャル メディア マネージャー、Bustle Digital Group の寄稿者として働いていました。彼女はシラキュース大学で雑誌ジャーナリズムの学位を取得しており、ロサンゼルスに住んでいます。